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腹筋女子を目指す女子のための腹筋女子芸能人情報

腹筋女子にあこがれる女子のための模範となる腹筋女子芸能人の紹介

菜々緒の美しさはトレーニングでできている。

菜々緒

※関連リンク:バストを大きく見せる方法まとめ


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 今回紹介させて頂くのは菜々緒さん。本業のモデルのほか、テレビドラマ・バラエティで見ない日はない超スターの彼女、プレイボーイでのキックボクシンググラビアは世間にインパクトを与え、インスタグラムでは惜しげもなくトレーニング姿や、仕上がった腹筋をアップしており、腹筋女子の先駆けといっても過言ではない彼女。

 

 多くの女性があこがれる彼女のボディがどのように作られているのか、今回は当サイト「腹筋女子」の視点から、彼女が実践しているトレーニングを調べまとめてみました。

 体幹トレーニングいろいろ

 トレーニングが好きで、ジムに通い数々のトレーニングを実践しているようです。インスタグラムに頻繁に動画を掲載しています。

 

 その一つ。動画を見ればわかりますがこちらは腹筋トレーニング。実際やってみると腹筋だけでなく背筋にもカラダ全体にも効きます。柔軟にもなって効果的です。 

 

 


キックボクシング

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 インスタには「週1でキックボクシングジムに通ってます」とコメントしたことも。見事なキックの角度。やりこんでますね!!

 

#BungelingBay #kickboxing #boxing #workout

NANAO1028さん(@nanao_official)が投稿した動画 -


 ゆる加圧トレーニング

 

 運動・美容インストラクターの加藤康子さんが考案した新しいトレーニング法で、リンパの流れを良くしながら加圧トレーニングも出来てしまうという一石二鳥のトレーニング方法なのだそう。

 

 

#StudioBodyDesign で、ゆる圧トレーニング!

NANAO1028さん(@nanao_official)が投稿した動画 -

 

 

いかがでしたか??

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 菜々緒さんの美しさは、数多くのトレーニングで形成されているようです。トレーニングは裏切らないんですね!!そして彼女のトレーニングは割と最新のものが多く、インスタで動画公開してくれて非常に参考になります。家でできるものが多くてうれしいです。

 

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